Allenamento dopo i 50 anni: cosa cambia davvero?
L’idea che dopo una certa età “non si possa più migliorare” è biologicamente falsa. Il corpo continua ad adattarsi all’allenamento anche dopo i 50 anni.…
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Il muscolo è un organo endocrino?
Sì. Il muscolo scheletrico è a tutti gli effetti un organo endocrino. E questa cosa, per anni, è stata sottovalutata perché il muscolo veniva considerato…
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