Rigidità, muscolatura contratta, fastidio e dolore nel movimento, limitazione dell’escursione articolare, formicolii, algia e debolezza.. questo è ciò che lamentano i pazienti che da più o meno tempo soffrono con il loro arto superiore, un raffinato ingranaggio la cui armonia Leggi tutto…
– Come va la dieta? – Bene, sto evitando tutto ciò che fa ingrassare – Tipo cosa? – La bilancia Si sta avvicinando la Pasqua e meravigliose e succulente uova di cioccolato stanno per dominare la nostra tavola, cosi come Leggi tutto…
Voglia di crêpe?!? Perché no…. Basta solo scegliere i giusti ingredienti 160 kcal senza sensi di colpa. INGREDIENTI – 50 ml di latte di soia – 20 gr di farina di avena gusto che preferite – 70 gr di yogurt greco Leggi tutto…
I sistemi energetici sono 3 e si differenziano per la loro velocità di risposta e nella capacità di produrre Atp. SISTEMA ANAEROBICO ALATTACIDO Il sistema Anaerobico Alattacido avviene senza utilizzare Ossigeno sfruttando come substrato la Fosfocreatina presente nel Tessuto Leggi tutto…
Tra poco arriva un altro periodo dell’anno che mette a dura prova la pace interiore di chi accompagna le persone lungo il cammino del benessere e della salute: Pasqua e Pasquetta. Per l’ennesima volta mi preme ricordare che il problema Leggi tutto…
Mi capita talvolta di incontrare persone che hanno deciso di diventare vegetariane per seguire l’esempio delle “culture orientali”. La base delle loro convinzioni è un generico “sentito dire” che spesso viene divulgato da amici/parenti/entità commerciali new age che sfruttano il Leggi tutto…
Ci siamo! Per la maggior parte delle persone è scattato il conto alla rovescia per ottenere una forma fisica degna di essere mostrata. Come un vaso di Pandora, tutti i sensi di colpa, tutti i timori, tutte le aspettative vengono Leggi tutto…
L’altra sera ho avuto modo di guardare uno spettacolo di un comico romano (Battista) che ha decisamente alleggerito e stemperato la serata con delle sane e grasse risate. Oltre al fatto che consiglio sempre di trovare il tempo ed il Leggi tutto…
I Lipidi sono il macronutriente con il più alto valore energetico (9 Kcal/g) e sono formati da carbonio, idrogeno e ossigeno. La loro struttura chimica è molto differente rispetto quella dei carboidrati in quanto la lunga catena idrocarburica li rende Leggi tutto…
Il giorno 15 Marzo molti giovani hanno manifestato nelle piazze per la grave situazione ambientale; nessuno può ignorare che lo sfruttamento delle risorse ed il pessimo comportamento umano stanno minando profondamente il Pianeta, ma soprattutto stanno minando alle basi lo Leggi tutto…