Questi sono giorni difficili in cui siamo e saremo messi a dura prova da tutto quello che sta accadendo a livello globale con l’emergenza sanitaria generata dal diffondersi del coronavirus. Alcune professioni e conseguentemente tutti coloro che ci lavorano, dovranno Leggi tutto…
Il percorso di miglioramento della persona, sia in senso fisico sia in senso psicologico, è composto da più fattori; correggere l’alimentazione e incrementare l’attività fisica soprattutto all’aria aperta sono cardini fondamentali, MA altrettanto fondamentale è la tutela dei ritmi biologici, Leggi tutto…
Mi ero ripromessa di scrivere un articolo inerente allo stato mentale che lega le persone al cibo in determinate circostanze. Questo ambito non è strettamente di mia competenza, ma offre spunti di riflessione. In qualità di animali, gli uomini sono Leggi tutto…
Sempre più spesso in questo periodo mi ritrovo a dover ascoltare gli sfoghi di persone che vivono un disagio corporeo senza identificarne la causa. Il bersaglio principale rimane l’apparato gastrointestinale, con sintomatologie disparate, dalle più lievi (gonfiori) alle più gravi Leggi tutto…
In questo articolo daremo la definizione di DOPING e porteremo una breve spiegazione sull’ anabolizzante più conosciuto nella sala pesi: IL TESTOSTERONE. DOPING= utilizzo di espedienti in grado di aumentare la performance sportiva ma peggiorano la salute dell’atleta. TESTOSTERONE= è Leggi tutto…
Negli ultimi tempi mi sono resa conto di alcuni fatti non necessariamente legati alla mia professione che hanno aperto nuove porte e nuovi punti di vista. Per una serie di eventi mi sono ritrovata dalla parte opposta della scrivania, nei Leggi tutto…
Tenersi in forma e frequentare regolarmente la palestra è una buona abitudine che tutti dovrebbero seguire. Ci sono moltissimi esercizi che si possono eseguire: alcuni di essi sono particolarmente efficaci per garantire uno sviluppo armonico dei muscoli, oltre che un Leggi tutto…
Gli amanti del fitness si chiedono spesso come allenare alcuni muscoli, con quale frequenza e in che modo combinare i vari esercizi. Farsi seguire da un personal trainer rappresenta senza dubbio il miglior modo per individuare l’allenamento corretto e ottenere Leggi tutto…
Salve amici lettori, eccomi di nuovo qui a condividere idee e pensieri con voi. Quanto per voi è importante la comunicazione? Quando vi trovate davanti le prime volte al vostro potenziale cliente come ci comportate? Vi do qualche suggerimento: nella prima Leggi tutto…
Quando si intraprende un percorso di miglioramento si affrontano nel tempo più fasi. Questo vale anche e soprattutto per il riequilibrio alimentare (o dieta, nella vera definizione del termine). Si comincia con molta forza di volontà e molta determinazione, che Leggi tutto…