L’importanza della Salute è tornato ad essere l’argomento più trattato, in misura più o meno corretta e coerente, chiamando in causa concetti come “etica” e “senso civico”. Non è mia intenzione dibattere su questioni politiche e gestionali ma per dovere Leggi tutto…
Dopo tanto tempo sono nuovamente davanti ad un foglio bianco con il dilemma: cosa scrivere? In un periodo nel quale avrei gradito un etico e rispettoso silenzio ho dovuto assistere ad una cacofonia priva di senso, se non, forse, quello Leggi tutto…
Il limone è ricco di vitamine, minerali, fitonutrienti e antiossidanti e contiene buone fonti di vitamina C e acido folico. Il limone è uno degli agrumi acidi più popolari, secondo il dipartimento di orticoltura della Purdue University. La sua origine è sconosciuta, Leggi tutto…
Le calorie… tutto ruota intorno a loro. Ogni volta che si affronta l’argomento cibo la mente di molti è assalita da una valanga di parole ad esso correlate come: calorie, calcolo calorie, conta calorie, tabella calorie, calorie alimenti. E’ naturale Leggi tutto…
L’aria condizionata fa bene? In estate, molti di noi non sopportano di vivere senza aria condizionata, tuttavia in relazione alla salute e al benessere, i condizionatori sembrano essere un lusso moderno che a volte spaventa. Ma l’aria condizionata fa male? Leggi tutto…
Le giornate calde e umide possono rendere il running molto più impegnativo. Ecco alcuni semplici suggerimenti per mantenere la routine di allenamento all’aperto divertente e sicura. Vi presentiamo alcuni consigli utili per correre al meglio. Running d’estate: corri presto Gli studi Leggi tutto…
Flessibili ed elastici, mobilità articolare e allungamento muscolare, capiamo le differenze Flessibili ed elastici, mobilità articolare e allungamento muscolare, capiamo le differenze. Flessibile o elastico? Mobilità vs flessibilità. Qual è la differenza e come può esserti utile! Molti pensano che Leggi tutto…
Fruttosio o zucchero? Qual è migliore? Fruttosio o zucchero? Qual è migliore? Gli effetti del fruttosio sulla salute umana sono stati fonte di molte controversie. Ciò è dovuto al fatto che ci sono diversi tipi di fruttosio negli alimenti, alcuni Leggi tutto…
Quanto costa un Personal Trainer? Molte persone non avviano il progetto di un allenamento efficace per una vita sana e attiva, perché non sanno quanto costa un personal trainer, una figura essenziale per realizzare un programma di esercizi personalizzato e Leggi tutto…
Molto spesso la dieta è ricca di uova e sempre più spesso come consumatori ci chiediamo: le uova fanno male? Le uova sono una buona scelta come parte di una dieta sana ed equilibrata. Oltre ad essere una fonte di Leggi tutto…