Talvolta accade che, seguendo un’idea, si trovino delle corrispondenze inattese che sembrano avvalorare quella stessa idea. Nell’ultimo periodo mi sto dedicando alla ricerca del ripristino uomo/ritmi biologici/ambiente/natura e di dati che evidenziano questa connessione; ho un pensiero ben chiaro in Leggi tutto…
Gentili lettori, ho deciso di scrivere non per dare consigli o suggerimenti ma per cercare di spiegare il mio punto di vista ed il mio pensiero sul concetto di Benessere. Come avrete notato nell’ultimo periodo mi sono rivolta ad un Leggi tutto…
La forma fisica perfetta è il sogno nascosto di ognuno di noi, sopratutto con l’approssimarsi delle stagioni calde, quando sulle spiagge tutti i nostri abusi alimentari e la nostra pigrizia ci fanno pagare un conto salatissimo. Allo stesso tempo, pur Leggi tutto…
Il coaching on line è un nuovo fenomeno, in rapida crescita, nel settore della salute e del fitness. Sempre più persone hanno sperimentato i benefici in prima persona di un coaching personal trainer online, ma per molti è ancora un Leggi tutto…
Molte persone non avviano il progetto di un allenamento efficace per una vita sana e attiva, perché non sanno quanto costa un personal trainer, una figura essenziale per realizzare un programma di esercizi personalizzato e ottenere i risultati sperati in Leggi tutto…
Quando si parla di Ambiente è facile pensare a tutto quello che ci circonda, che sia Natura o centro urbano, con la tendenza a generare una sorta di “distanza” e indifferenza; tale tendenza è il frutto di una mentalità prettamente Leggi tutto…
Negli ultimi due anni l’oggetto principale di ogni discussione privata e pubblica è la pandemia da Sars-cov2 che monopolizza le paure e gestisce gli andamenti economici e sociali. Una corretta informazione su cosa sia e su come affrontare una pandemia Leggi tutto…
Immaginate vi venga fatta la seguente proposta: per tutta la durata della vostra vita vi verrà garantito cibo sufficiente, perfettamente adeguato alle vostre esigenze e perfettamente bilanciato, pronto per essere consumato e negli orari più consoni per l’equilibrio fisiologico; inoltre, Leggi tutto…
Che la vicinanza con la Natura generi uno stato di benessere è facilmente intuitivo, ma per avere una valenza scientifica e non ridurre la questione a mera filosofia è necessario un corretto studio di popolazione. L’associazione inversa tra il verde Leggi tutto…
Pochi alimenti sono importanti quanto le proteine. A cosa servono le proteine, qual’è il nostro fabbisogno proteico ed esiste un nesso fra proteine e palestra? Se la tua dieta non ti da un apporto di proteine sufficiente, la tua salute Leggi tutto…