Confesso che sono in crisi. Ad essere onesta, ogni anno in questo periodo subisco un calo motivazionale e inevitabilmente è accaduto di nuovo. Mi trovo di fronte all’ennesimo dilemma: scrivo o non scrivo consigli nutrizionali? Ha senso ribadire le stesse, identiche cose che vengono sommerse e si perdono nella marea Leggi tutto…
I glutei, come gambe e pancia rappresentano un punto critico del corpo femminile. La maggioranza delle donne che si iscrive in palestra ha il desiderio di modellare il proprio fisico eliminando quei fastidiosi difetti, come pelle a buccia d’arancia, mancanza di tono ed elasticità, che provocano tanto disagio. Il cosiddetto lato Leggi tutto…
Perché spesso si dice che c’è bisogno di fare esercizi di Stretching? Sappiamo tutti che la flessibilità è una componente fondamentale per la nostra salute, ma sappiamo quali Stretchingsono i migliori o i più vantaggiosi? Conosciamo la tecnica corretta di tutti gli esercizi Stretching? Sappiamo per quanto tempo tenere ogni Leggi tutto…