Con l’arrivo dell’estate si cerca di controllare quanto più possibile e più del solito l’alimentazione ma questo non vuol dire che si debba per forza RINUNCIARE al dolcetto. Ecco perché vi lascio una ricettina low-carb e molto sfiziosa con cui potete fare merenda o colazione. INGREDIENTI • 150 gr di albume Leggi tutto…
Qualche giorno fa stavo trascorrendo del tempo con la mia cavalla, spazzolandola nel box mentre fuori diluviava; ammiravo, come faccio sempre, la naturale bellezza della sua muscolatura, perfetta in ogni sua parte. Dopo poco al nostro quadretto si è unita una gattina, altrettanto bella e in perfetta forma. Sicuramente la Leggi tutto…
Esistono diverse tipologie di allenamento in Multifrequenza. Vediamone alcune insieme: UPPER/LOWER Come si intuisce dal nome stesso in questo approccio un giorno si allena la parte superiore del corpo e un giorno la parte inferiore. La consiglio a tutti coloro che si allenano 4 volte a settimana (2 giorni upper Leggi tutto…
Per 12 biscotti: – 50gr proteine whey – 25g farina di avena integrale – 200 gr fiocchi di latte – 20 gr semi di chia – 20 gr eritritolo oppure stevia – Cannella – Aroma di mela (a Lidl si trovano vari gusti in fiale) – Poca acqua Prima mescolare Leggi tutto…
La tutela della Salute e del Benessere non solo garantisce una forma fisica adeguata, ma permette al cervello di funzionare al meglio ed in qualunque circostanza. Come dicevano i saggi “Mens sana in corpore sano”! E quali, se non gli “ormoni della felicità”, sono le molecole che meglio descrivono il Leggi tutto…
È una compressione del nervo mediano a livello del canale carpale. Per comprendere appieno la situazione visualizza un arco la cui volta è formata dalle ossa carpali (base della mano) e la cui porzione di strada sottostante consiste in un legamento (legamento trasverso del carpo) che congiunge trasversalmente da base Leggi tutto…
Quando si parla di Nutrizione l’obiettivo primario e indiscutibile è la ricerca ed il mantenimento di uno stato di Salute; questo si ottiene eliminando ogni forma di infiammazione cronica, riequilibrando tutti i cicli ormonali e di conseguenza gli assetti metabolici. Conseguentemente, il raggiungimento del peso forma diventa un processo naturale: Leggi tutto…