Come placare la voglia di dolce ?!? Con queste fantastiche crepes dolci che ho preparato la sera prima e farcito la mattina 😍 Ottime con questo caldo dato che sono Super fresche ! INGREDIENTI 15 gr di farina di avena gusto nutchoc ( acquistabile su qualsiasi sito di integrazione) 10 gr Leggi tutto…
La palestra è una forma di attività fisica che va sempre più di moda. Va di moda fare esercizi e seguire programmi di allenamento per migliorare il proprio fisico, va di moda condividere i propri successi online. Sempre più persone stanno lasciando la palestra e si stanno rivolgendo invece a Leggi tutto…
“La colazione è il pasto più importante della giornata” Quante volte hai sentito questa frase?!?! Proprio per questo motivo non va trascurata o saltata… Sei stufo delle solite fette biscottate?! Stufo di non riuscire a seguire una sana alimentazione senza cadere in sbagliate tentazioni?!? Ci sono tante alternative sfiziose e Leggi tutto…
quali sono le caratteristiche che deve avere un Personal Trainer per eccellere nella sua professione? sono pochi ma importanti i punti, vediamoli insieme…. Ben informato La prima caratteristica di un ottimo trainer è un alto livello di conoscenza relativamente al cliente con il quale lavora. Si dovrebbe sapere quanto più possibile ciò che si sta insegnando. Questo Leggi tutto…
L’ACQUA è fondamentale per svolgere varie funzioni come lo smaltimento di tossine e la digestione dei nutrienti tramite la sua funzione di solvente chimico, il potenziamento della respirazione, la funzione termoregolatrice, la funzione di lubrificante scheletrico e muscolare e molte altre. – Qui parlerò dell’acqua in relazione allo sport. Essendo noi Leggi tutto…